Starte mit meinem 6-Wochen-Programm in ein bewegteres Leben!

Das Online-Bewegungsprogramm „Mehr bewegen“ hilft Dir dabei, mehr Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren und Deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Dazu schenke ich Dir mein 6-wöchiges Bewegungsprogramm mit täglichem Übungsplan, wechselnden Tagesschwerpunkten, über 120 Übungen mit Video und Beschreibung, die Möglichkeit alle Materialien herunterzuladen und (nach Absprache) Deine Videos der Übungen gemeinsam mit mir zu analysieren.

„Besser laufen“ ist mein speziell auf Läufer_innen zugeschnittenes 4-wöchiges Bewegungsprogramm, welches Du zusätzlich zu oder im Anschluss an „Mehr bewegen“ durchführen kannst.

Ich habe diese Bewegungsprogramme für alle erstellt, die sich dauerhaft besser und mit Freude bewegen möchten. Mit 20 bis 30 Minuten am Tag steigerst Du Dein Körperbewusstsein und hast weniger Schmerzen im Alltag. Dabei gehst Du keinerlei Risiko oder Verpflichtung ein, meine Kurse sind kostenlos (aber nicht umsonst). Worauf wartest Du noch?

Melde Dich jetzt an und lege noch heute los!

Mehr bewegen

  • Verbessere Deine allgemeine Bewegungsfähigkeit
  • Verbessere Deine Körperhaltung
  • Gleiche Dysbalancen und Fehlhaltungen aus
  • Werde beweglicher UND stärker

Besser laufen

  • Verbessere Deine laufspezifische Bewegungsfähigkeit
  • Optimiere Deinen Laufstil
  • Beuge typischen Laufverletzungen vor
  • Werde ein_e bessere_r Läufer_in

Eine Anmeldung, voller Zugriff

(auf „Mehr bewegen“ und „Besser laufen“)