Wochenchallenge: Arbeite täglich mindestens 5 Minuten an Deiner größten Schwachstelle

Tag 26: Brust und Schultern

Deine Übungen für heute:

1. Mobility Routine: Absolviere eine der beiden Routinen

2. Schwerpunktübungen:

3. Bonusübungen:

4. Koordinationsübung: Jonglieren (Übung 9.2): 3 Minuten

5. Atemübung: Atem bremsen (Übung 10.2): 3 Minuten