Tag 2: Beinachsenstabilität

Deine Übungen für heute:

1. Mobility Routine: Absolviere eine der beiden Routinen

2. Schwerpunktübungen:

3. Bonusübungen:

4. (Laufspezifische) Koordination: 

5. Atmung: Atem bremsen (Übung 10.2): 3 Minuten