Tag 28

Wochenchallenge: Arbeite täglich mindestens 5 Minuten an Deiner größten Schwachstelle

Tag 28: Grundlagen / Ruhetag

Deine Übungen für heute:

1. Mobility Routine: Absolviere eine der beiden Routinen

2. Schwerpunktübungen:

Du hast die Wahl: Übungen aus der Übungssammlung nach Lust und Laune, freie Bewegung oder Ruhetag