Die Grundlagen helfen Dir dabei, Deinen gesamten Körper geschmeidig und beweglich zu halten. Vergleicht man Bewegung mit Körperhygiene sind sie das Zähneputzen, das Gesichtwaschen und das Duschen. Wannimmer Du ein bisschen freie Zeit hast und aktiv sein willst: hier findest Du die richtigen Übungen.

In dieser Kategorie findest Du folgende Übungen: