Wochenchallenge: Kümmere Dich 5 Minuten am Tag um Deine Fehlerbilder aus den Eingangstest (wenn Dir die Eingangstests dazu nicht ausreichen meld Dich gerne bei mir)

Tag 5, 6 und 7: Mobility Routine, Lauftechnik, Grundlage, Regeneration

Die restlichen Tage der Woche kannst Du frei gestalten. Ich empfehle Dir, eine der beiden Mobility Routinen durchzuführen. Darüber hinaus kannst Du an Deiner Lauftechnik (und Deinen Fehlerbildern) arbeiten, Dich um Dein grundlegendes Bewegungsrepertoire kümmern oder einfach mal alle Viere gerade sein lassen und regenerieren.