4. Knie und Oberschenkel

Das Knie ist das zweite große Gelenk nach dem Sprunggelenk. Während das Sprunggelenk auf Beweglichkeit ausgelegt ist, ist das Knie ein auf Stabilität ausgelegtes Gelenk.

Für die Stabilität sorgen viele große und starke Muskeln an der Oberschenkelvorderseite und Oberschenkelrückseite. Häufig ist in der westlichen Welt durch unsere Sitzgewohnheiten die Oberschenkelrückseite zu schwach und / oder verkürzt. Deshalb ist das Herstellen eines muskulären Gleichgewichts von Vorder- und Rückseite ein erstrebenswertes Ziel.

 

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