LK1: Vor, Seite, Vor, Kick

Laufspezifische Koordination

LK1: Vor, Seite, Vor, Kick

Schwerpunkt: Koordination

Ziel: Steigert die sportartspezifisichen koordinativen Fähigkeiten

Ausgangsposition: Laufe locker auf der Stelle.

Übungsbeschreibung: Beginne im Laufrhythmus ein Bein in der Abfolge

  1. angewinkeltes Bein zur Brust

  2. angewinkeltes Bein zur Seite

  3. angewinkeltes Bein zur Brust

  4. ausgestrecktes Bein nach vorne

zu bewegen.