LK2: Doppelte Armschleuder
Schwerpunkt: Koordination
Ziel: Steigert die sportartspezifisichen koordinativen Fähigkeiten
Ausgangsposition: Pendele mit den Beinen im Laufrhythmus locker auf der Stelle.
Übungsbeschreibung: Beginne, passend zum Rhythmus zweimal beide Arme in einem großen Kreis vor Deinem Körper in eine Richtung zu drehen. Drehe sie anschließend zweimal in die andere Richtung.