LK2: Doppelte Armschleuder

Schwerpunkt: Koordination

Ziel: Steigert die sportartspezifisichen koordinativen Fähigkeiten

Ausgangsposition: Pendele mit den Beinen im Laufrhythmus locker auf der Stelle.

Übungsbeschreibung: Beginne, passend zum Rhythmus zweimal beide Arme in einem großen Kreis vor Deinem Körper in eine Richtung zu drehen. Drehe sie anschließend zweimal in die andere Richtung.