LK3: Beinkicks

Schwerpunkt: Koordination

Ziel: Steigert die sportartspezifisichen koordinativen Fähigkeiten

Ausgangsposition: Laufen locker auf der Stelle.

Übungsbeschreibung: Tritt abwechselnd mit den Beinen nach vorne aus.

Hinweis: Achte darauf, dass Du Dich nicht nur auf den Fußballen bewegst, sondern setze den ganzen Fuß (auch die Ferse) kurz auf dem Boden ab. Das ist im Video bei mir nicht immer der Fall ist.