LK4: Tänzeln

Schwerpunkt: Koordination

Ziel: Steigert die sportartspezifisichen koordinativen Fähigkeiten

Ausgangsposition: Tänzele locker auf der Stelle.

Übungsbeschreibung: Schwing abwechselnd ein Bein nach dem anderen zur Seite aus und tänzele auf der Stelle.

Hinweis: Achte darauf, dass Du Dich nicht nur auf den Fußballen bewegst, sondern setze den ganzen Fuß (auch die Ferse) kurz auf dem Boden ab. Das ist im Video bei mir nicht immer der Fall ist.