LK6: Anfersen und Austreten
Schwerpunkt: Koordination
Ziel: Steigert die sportartspezifisichen koordinativen Fähigkeiten
Ausgangsposition: Stelle Dich aufrecht hin.
Übungsbeschreibung: Ferse ein Bein an, ziehe anschließend das Knie des angefersten Beins nach vorne Richtung Brust und tritt dann mit einem großen Tritt nach vorne aus. Wechsele zum anderen Bein.