LK6: Anfersen und Austreten

Schwerpunkt: Koordination

Ziel: Steigert die sportartspezifisichen koordinativen Fähigkeiten

Ausgangsposition: Stelle Dich aufrecht hin.

Übungsbeschreibung: Ferse ein Bein an, ziehe anschließend das Knie des angefersten Beins nach vorne Richtung Brust und tritt dann mit einem großen Tritt nach vorne aus. Wechsele zum anderen Bein.