9.3. Augendreher
Stelle Dich aufrecht hin, der Kopf ist gerade und Dein Blick nach vorn gerichtet.
Richte nun Deine Augen so weit es geht nach oben, der Blick geht Richtung Decke. Spüre die Spannung in den Augenhöhlen und halte sie für 15 Sekunden. Schließe anschließend kurz die Augen, blinzele 3mal.
Richte nun nacheinander im gleichen Muster Deinen Blick nach rechts, nach unten und nach links.