Lauf-ABC
Die Übungen des Lauf-ABCs kombinieren Technik- und Koordinationstraining. Sie lassen sich einfach in normale Laufeinheiten einbauen und bringen Abwechslung in den Lauf.
Baue folgende Übungen für drei bis fünf Minuten in eine Laufeinheit ein (zwei bis drei Übungen in eine Laufeinheit, die keine Tempo-/Intervalleinheit ist):