Wochenchallenge: Arbeite täglich mindestens 5 Minuten an Deiner größten Schwachstelle
Tag 26: Brust und Schultern
Deine Übungen für heute:
1. Mobility Routine: Absolviere eine der beiden Routinen
2. Schwerpunktübungen:
3. Bonusübungen:
4. Koordinationsübung: Jonglieren (Übung 9.2): 3 Minuten
5. Atemübung: Atem bremsen (Übung 10.2): 3 Minuten